ていねいに暮らす その410
2026/02/02
歩く！
今年は「歩く」にこだわってみたい。
「人は何故歩くのか？」
それは、脳が働き出すという事と深く関係しているようだ。
Facebookを生み出したザッカーバーグは、
歩きながら会議をするそうで、
本社屋上に大規模な自然歩道を作ってしまったらしい。
「歩く」には運動不足解消だけでない、クリエイティブな匂いがあふれる。
現代人の足。
特に女性は、ハイヒールで爪先の細い靴を履くこと、
外反母趾に悩んでいる人も多い。
そこで、歩くのに靴を新しくしてみた。
そこで、たどり着いたのが「ベアフットシューズ」。
ベアフットとは「裸足」のこと。
裸足に近い感覚で靴底が極めて薄い。
そして「ゼロドロップ」。これは踵と爪先の高さが同じ。
履いて歩いてみると、
路面の凹凸がダイレクトに伝わる。
慣らすために、公園の芝生の上を10分くらい
歩くところから始めてみた。
指が自由に動かせるので、地面をつかんで歩け、
開放感がある。
ふくらはぎが筋肉痛になり、しっかり身体を使って歩いている。
今年の秋には、効果を報告できればと思う。
